韩国泡菜的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、帮助睡眠、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、香菜、香菇搭配；与苹果、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润肠胃等功效；可与山楂、芒果、紫菜搭配；与红豆、茶叶、海虾相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、保障营养等功效；可与粉丝、猪血、海带搭配；与豌豆、蜂蜜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、镇静、降低胆固醇等功效；