酸梅梨汁的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增进食欲、预防便秘、治便秘等功效；与里脊猪肉、里脊、梅花肉相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、清凉降火、消食等功效；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、活血化瘀、开胃消食等功效；可与菊花、五花肉、白菜搭配；与火龙果、桂鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有滋咳润肺、抗过敏、调和百药等功效；与鲢鱼 、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

石斛的热量213千卡（每100克）；具有补益脾胃、润肺养胃、抑制肿瘤等功效；