棋格饼干的热量和减肥功效

1、黄油软化，加入糖粉，搅拌均匀.（这次买的总统牌无盐黄油，在包装皮上印有刻度，不用称量就可以把黄油分成20克的小块，很方便）；

2、向黄油里一点点加入鸡蛋，搅拌均匀，每次搅拌至融合再加下一次；

3、将搅拌好的黄油分成两分；

4、取160克低筋面粉过筛后，倒入一份黄油中；

5、用橡皮刮刀拌匀，使面粉和黄油完全混合，制成原味面团；

6、取150克低粉和10克可可粉过筛后，加入另一份黄油中，同上步骤做成可可面团；

7、把两个面团放入冰箱冷藏30分钟；

8、取出冷藏后变得干爽的原味面团，放在案板上，

9、擀成厚度约0.8cm的长方形，放冰箱冷冻20分钟至面团变硬；

10、同样将可可面团也擀成同样大小的厚度约0.8cm的长方形，

11、放冰箱冷冻20分钟至面团变硬；

12、取出变硬的面片，在中间抹一层蛋液，使面片紧紧贴合；

13、1将贴合好的面片切成0.8cm宽的长条；

14、1在一根长条的横切面上刷上鸡蛋液作为粘合剂，

15、取另外一根长条，交错方格粘在抹好蛋液的长条上；

16、1依此类推，交错粘好8根长条，（你也可以只粘贴一次，做成小棋格）；

17、1将粘贴好的面团切成0.8cm厚的饼干坯，摆入烤盘；

18、1烤箱预热180度，18-20分钟即可；

19、1饼干刚烤完时不酥，放凉后才会酥脆，若还不酥脆，可再烤制一会。