| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 249千卡 | 888千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 226千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 120.5克 | 金黄面糊包热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡,相当于练武术37分钟消耗的热量790 | |||||
1、牛奶、水和黄油混合，在微波炉里“叮”40秒。
2、放至温凉以后，倒入蛋液，加入酵母粉，搅匀。
3、把液体倒入中粉和糖中。
4、用木铲大力搅拌2、3分钟，面糊很粘稠。
5、把面糊倒入六寸蛋糕模子中，盖上保鲜膜，基础发酵1小时。
6、原方子说面糊不会明显长高，可我做的膨胀了1倍呢。
7、烤箱预热190度，中层，烤至表面金黄，大约20分钟左右。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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