红焖牛腩的热量/卡路里_红焖牛腩的做法

牛腩适量、辅料：适量、土豆适量、葱头（洋葱）适量、干笋适量、生姜适量、调料：适量、老抽适量、生抽适量、盐适量、冰糖适量、清汤适量、食用油适量、牛腩适量、辅料：适量、土豆适量、葱头（洋葱）适量、干笋适量、生姜适量、调料：适量、老抽适量、生抽适量、盐适量、冰糖适量、清汤适量、食用油适量

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、强筋壮骨、补中益气等功效；可与芹菜、土豆、姜搭配；与红糖、白酒、橘子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、美容养颜等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

干笋的热量19千卡（每100克）；具有宽胸利膈、帮助消化、和中润肠等功效；可与鲍鱼、木耳、鸡肉搭配；与羊肉、红糖、猪小排相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温中止呕、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

红焖牛腩的热量和减肥功效