包菜回锅肉的热量/卡路里_包菜回锅肉的做法

猪五花肉适量、圆白菜适量、辅料：适量、青蒜适量、调料：适量、盐适量、鸡精适量、酱油适量、白糖适量、料酒适量、豆瓣酱适量、黄酱适量、猪五花肉适量、圆白菜适量、辅料：适量、青蒜适量、调料：适量、盐适量、鸡精适量、酱油适量、白糖适量、料酒适量、豆瓣酱适量、黄酱适量

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、清热止痛、补骨髓等功效；可与西红柿、虾仁、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防肿瘤、预防感冒、排毒清肠等功效；可与莴笋搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、促进食欲等功效；

包菜回锅肉的热量和减肥功效