炒鸭肠的热量和减肥功效

1、将鸭肠上的白油择净，撕去直肠和盲肠（只用小肠以上部分），豁开洗净；

2、理顺后，从肠子中间用线绳系起，放在盆中，加入醋、精盐，用手轻轻揉搓，当出现白沫时，立即用水洗净；

3、再将肠子放在开水里烫一下，待稍一卷起、颜色变白时，迅速捞出入凉水中；

4、去掉线绳，切成长3厘米的段，再用开水烫一下，沥净水；

5、将青椒切丝、青蒜切段与葱丝一起放入碗内，加入酱油、黄酒、味精、精盐、醋5克调成汁；

6、将葱油倒入炒锅内，置于旺火上烧到将要冒青烟时，倒入调好的汁，随即下入鸭肠颠炒约10秒钟左右，加入红辣椒油炒匀，再淋入芝麻油即成。