甜乐豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、强筋骨、消水肿等功效；可与山楂、芥蓝、芹菜搭配；与鲇鱼、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、治疗高血压等功效；可与猪肝、牛肉、西葫芦搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、理气、止咳化痰等功效；可与青豆、鲫鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌症、预防心脑血管疾病、降血糖等功效；可与莴笋搭配；