| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糙米饭 | 克 | 169千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 混搭更营养-糙米鸡丝水果沙拉热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于马路散步84分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡肉撕成细丝，薄荷切碎。
2、所有材料放在一个大碗里，加少量香油、盐、黑胡椒碎。
3、搅拌均匀即可。
糙米饭的热量125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、降脂、增强抗病能力等功效；可与红薯、辣椒搭配；
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