鸡粒雪菜炒豆干的热量和减肥功效

雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消食、明目利膈、聪耳等功效；可与冬笋、鸭肉、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、活血通络等功效；可与栗子、茼蒿、茶树菇搭配；与芥末酱、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、促进骨骼发育、补肝肾等功效；可与桑葚、海带、山药搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有补脑、抗衰老、健脑等功效；可与仔鸡、兔肉、蜂蜜搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、缓疲劳等功效；可与胸部牛肉、花菇、白灵菇搭配；与内脂豆腐、苦菊、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；