| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 炒圆白菜热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于冰上钓鱼44分钟消耗的热量120 | |||||
1、需要准备的材料有半个圆白菜和半个胡萝卜。
2、将胡萝卜切成片。
3、圆白菜切成菱形块儿。
4、油热放入圆白菜和胡萝卜。
5、加入盐、葱花和少许酱油翻炒。
6、大概3分钟胡萝卜和圆白菜炒熟出锅。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、解毒生津等功效；可与蜂蜜、香菇、狗肉搭配；与柚子、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、祛结气、利脏器等功效；可与胡萝卜、木耳、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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