鱼香肉末黑白豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、治疗高血压、补中益气等功效；可与三文鱼、芹菜、鲷鱼搭配；与小葱、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效；可与蕨菜、莴笋、菠萝搭配；与菠菜、刀豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、防癌等功效；可与香菇、鳕鱼、西瓜搭配；与柠檬、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；