捞面条的热量和减肥功效

面粉 3杯、豆粉 1杯、堤鱼 30克、牛肉 100克、酱汤适量、盐 1小勺、水 10杯、海带 20cm、面条调料适量、南瓜 60克、鸡蛋 1个、辣椒丝少量、肉佐料适量、酱油 1大勺、白糖 2小勺、葱 2小勺、大蒜 2小勺、芝麻 2小勺、香油 2小勺、胡椒面 1/4小勺

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

堤鱼的热量191千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有养肝明目、补虚、通乳等功效；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、化痰熄风、强健筋骨等功效；可与香菇、香芋、葱搭配；与板栗、橘子、橄榄相克，同食可能会引起不适；

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