韩式冷拌乌冬面的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、黄瓜洗净切片加少许盐腌制片刻。

3、把腌出的水倒掉在加少许糖和醋拌均匀备用。

4、辣白菜取出备用。

5、猪肉洗净切小丁。

6、不沾锅烧热倒入肉丁翻炒，不用加油。

7、加入一杯清水。

8、大火烧开撇去浮沫。

9、加入少许酱油。

10、再加入糖和料酒。

11、加入蒜末。

12、中小火烧煮。

13、这是可配置肉料，取一个碗加入葱花，蒜末，熟芝麻，盐，糖，鸡精，胡椒粉。

14、再加入六月香辣椒酱。

15、加入酱油，醋，香油。

16、这是锅中的水分已干关火。

17、把肉末倒入酱碗中。

18、把肉末和酱料充分的拌均匀备用。

19、锅中烧开水放入乌冬面煮熟。

20、把乌冬面过凉水沥干水分。

21、面放入碗中摆上黄瓜和辣白菜，再放入肉酱，吃的时候拌均匀即好。