虎威+牛气-仔姜牛蛙的热量和减肥功效

1、牛蛙洗净剁成块，撒上淀粉和适量盐，加料酒拌匀，码味20分钟；灯笼椒、仔姜切丝，泡椒剁碎，大葱切成1寸长的节子，备用；

2、锅内倒入平时炒菜的2倍油，烧至5成熟，撒入花椒粒，至油烧至9成熟，捞出花椒，倒入码好味的牛蛙，炒至散仔，表面发白马上起锅；

3、锅内剩下的油烧热，加入豆瓣、几根仔姜丝、几节大葱、适量盐，炒香；

4、加入两小碗水，烧开，倒入爆好的牛蛙，大火煮至9成熟；

5、加入剩下甜椒丝和仔姜丝，翻炒均匀，煮至甜椒和仔姜刚熟；

6、勾芡，加入剩下的葱节，撒一点点鸡精，翻转，起锅。