| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 106千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 鸡片冬瓜汤热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于吹长号30分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料。
2、鸡肉切片，用绍酒腌制5分钟。
3、冬瓜去皮切片。
4、红枣用温水浸泡。
5、葱姜切好。
6、锅内放油，爆香姜片。
7、注入适量清汤，用中火烧开。
8、加入冬瓜、红枣，煮10分钟。
9、逐片下入鸡片。
10、调入盐。
11、倒入味精、白糖。
12、汤滚开后撒入葱花即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、健脾胃等功效；可与板栗、豇豆、油菜搭配；与红薯、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
