| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 香煎鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于登山机140分钟消耗的热量402 | |||||
1、鸡翅中洗净，用生抽、料酒、花椒、葱、姜、盐一起腌（放密封袋里比较方便来回抖抖），腌好后，取出鸡翅，均匀沾面粉，然后滚上蛋液，再滚匀面包糠。
2、平底锅放油小火煎熟即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、防细菌感染、治喉痛等功效；可与丝瓜、青椒、茼蒿搭配；与雪莲果、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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