豆腐干丝瓜汤的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、消热化痰、通经活络等功效；可与牛膝、虾、五花肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

姬菇的热量20千卡（每100克）；具有舒筋活络、改善人体新陈代谢、追风散寒等功效；可与西兰花、冬瓜、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血、滋补肝肾、润肺等功效；可与鲫鱼、黄精、桑葚搭配；