| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 香浓咖啡玛芬热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于穿衣服238分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋 糖 蜂蜜搅拌均匀，不需打发。
2、用热牛奶溶化咖啡，晾凉备用。
3、筛人所有的粉类。
4、切拌均匀。
5、倒入模具八分满 表面撒上瓜子仁。
6、烤箱180度，20分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与桂圆、北极虾、圆生菜搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防衰老、催眠等功效；
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