煎鸡蛋的热量和减肥功效

1、葱切沫，放碗里备用。

2、肉也切沫，放在刚才的葱花碗里。

3、在碗里打2个鸡蛋。（我也是放2个鸡蛋，你们看有4个黄吧，其实鸡蛋是双簧的，其实个数还是2个，哈哈）。

4、在洒里点盐和十三香。

5、然后把鸡蛋液顺时针搅开。

6、马勺放正常炒菜的油，油倒里后把马勺端起来晃一晃，让油在马勺里散开，煎鸡蛋的时候不会粘锅。

7、油开后倒入鸡蛋液，等一面煎成金黄色在翻面。

8、用锅铲小心翻面，我就有点没翻好，旁边有点碎了（我只顾着照相了，没翻好面，呵呵）。

9、等两面都成金黄色就可以出锅了，装盘。