五彩北瓜蒸饺的热量和减肥功效

1、五彩北瓜蒸饺食材。

2、烫面的面团。

3、北瓜去皮后切成两半去籽心。

4、北瓜清洗干净用擦子擦成丝。

5、然后把胡萝卜也擦成丝。

6、然后撒上一些盐去掉多余水分。

7、这个等待时候把木耳切成丝，葱姜切成末。

8、然后把丝瓜和胡萝卜攥干多余水分。

9、热锅凉油，八成热放入鸡蛋液翻炒至散出锅备用。

10、把所有食材放入盆中搅拌一下。

11、然后再放入所有的配料搅拌均匀即可。

12、面团揉光滑后搓成长条。

13、然后切成比煮饺子稍微大一点的剂子，擀成饺子皮。

14、然后放入调好的馅，在包成饺子。

15、全部的包成饺子放入蒸锅，开锅蒸12=15分钟左右即可。

16、五彩北瓜蒸饺好了，都能看见里面的馅呢！

17、蒸好的饺子配合一个汤或者一碗稀粥，在加上一个小菜，很是美味呀！

18、绿色天使欢迎朋友的光临！