| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 油泼面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于烤面包296分钟消耗的热量150 | |||||
1、煮面.(我自己擀不好面条,就直接买了做好的,嘻嘻,所以省了和面等等一系列工序~),顺便也煮些青菜(也可以煮些黄豆芽)~面条可以选我用的这种,也可以买约两指宽的那种长面片(像裤带,嘻嘻,没错,就是所谓的"裤带面").我买的时候只有这种面了,就用它吧.
2、面条煮好后,捞出盛在碗里.在上面铺上葱花,辣椒面.
3、适量油烧热,趁热泼在辣椒面和葱花上.
4、再向面里放适量盐,鸡精,酱油,食醋,拌匀即可.
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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