| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 角瓜鸡蛋面热量/卡路里1134千卡 | |||

1、八角丝瓜(我们这也叫天萝,八角瓜,因为有很多的棱角,不像丝瓜那么的光滑),鸡蛋两个,面一小把。

2、鸡蛋打散待用。

3、八角瓜刨皮洗净。

4、切成滚刀块。

5、适量色拉油(也可以用猪油,会比较香)先煸八角瓜,炒至开始透明并变软。

6、底油把蛋液煎成蛋饼。

7、然后用铲子划成小块。

8、下入一大碗清水,煮至沸腾。

9、然后再下入之前炒好的八角瓜,继续煮开,加盐和鸡精,当汤色变乳白,闻去有香味,这个汤就煮好了。

10、面条放到另一个锅中,用水焯熟后舀到碗底。

11、浇上汤汁即可,清淡爽口的鸡蛋面就做好了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与明虾、西红柿、桂圆肉搭配;与豆奶、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;
面的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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