Vichyssoise马铃薯冷汤的热量和减肥功效

1、土豆切小丁

2、蒜苗or大葱or洋葱,切小段.(用蒜苗/大葱的请选择葱白部分，我们不要绿色的部分。用洋葱的请尽量选择白色的洋葱)

3、取一个干净的小汤锅，加热锅子，放入黄油一块，让它融解。

4、加入蒜苗or大葱or洋葱段，把葱段炒香，但不要成棕色

5、加入土豆丁搅拌均匀，

6、加入鸡汤or蔬菜汤，和盐。汤没过食材就可以了。（如果你使用的是浓汤宝，请加入浓汤宝一块和清水，就不用再加盐了）

7、大火烧开，至沸腾

8、沸腾后转小火，继续加热40多分钟，不要盖盖子。（因为是土豆所以需要过一阵子就用汤勺搅拌下，以免粘锅）

9、经过40多分钟的加热，土豆已经变得很软，汤已经浓稠了

10、关火，把汤转到搅拌器里，搅拌均匀，放凉备用。（这里需要进行多次搅拌使汤变得细腻口感更好）

11、1青葱剪成小粒用清水泡下

12、1鲜奶油适量（最好用动物性鲜奶油）

13、1将放凉的浓汤和鲜奶油混合均匀，如果你喜欢可以加少许胡椒调味，我比较喜欢啦。大家看看多么浓稠细腻，跟绸缎一样

14、1装盘的时候可以用适量鲜奶油作装饰，撒上青葱就完成了。（方法是：用筷子蘸少许鲜奶油点在浓汤上，然后用牙签划出形状就可以了）