耗油啤酒翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗干净，表面切三刀，在用盐，姜蒜末，奥尔良腌料腌渍几个小时（我是腌了一天）

2、在锅里放少许油，油温不能太高，放入鸡翅，煎至两面金黄。

3、倒入啤酒，不用太多，没过鸡翅一半差不多。

4、在放入一勺耗油。

5、等鸡翅快熟的时候放辣椒粉和盐，味精。

6、等汁快收完就可以关火，盛盘了，也可在鸡翅上撒入白芝麻。

7、等汁快收完就可以关火，享用了。