鸡腿肉杂粮包的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与蒜头、铁棍山药、青木瓜搭配；与蚝豉、黄螺、螺肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有养颜、增强免疫力、催乳等功效；可与鸡蛋、燕麦片、小米搭配；与猪里脊肉、洋葱、海虾相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强记忆、润肺化痰、降血压等功效；可与苦菊、毛豆、枣搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；