玉米虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、提高性欲、增强免疫力等功效；可与大白菜、娃娃菜、上海青搭配；与樱桃番茄、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、增加记忆力、益肺宁心等功效；可与橙子、花菜、魔芋搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、降低胆固醇、滋润皮肤等功效；可与毛豆、南瓜子、莲子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、烫伤、润肺利咽等功效；可与生菜、银鱼、羊排搭配；与红薯、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、和胃、预防便秘等功效；