家常烧烤的热量和减肥功效

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、养血护肤、抗衰老等功效；可与梨、山药、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、血管硬化等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、鸡蛋、明虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；