咖喱番茄牛肉面的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、补充营养等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与香雀、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、预防骨质疏松、美容护发等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降血压、益中气等功效；可与明虾、川贝、紫菜搭配；与蜂蜜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、强筋骨、增强免疫力等功效；可与菜花、大白菜、芹菜搭配；与鲶鱼、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、清热生津等功效；可与鲫鱼、芹菜、芥蓝搭配；与河蚌、鳙鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；