韩国泡菜锅的热量/卡路里_韩国泡菜锅的做法

1、韩式泡菜:有白萝卜和白菜,还有泡菜的调味丝,泡菜水都一起倒进去了.
2、锅内下油,把姜蓉,蒜蓉,香葱爆香.
3、把五花肉片放入炒至金黄色,放入韩式辣酱炒出红油.
4、取一砂锅,把五花肉片,及泡菜放入.
5、把其它材料摆在上面,再放入高汤,放入盐(或生抽,蚝油)使其增加一点咸味,(记得不要放太咸,因为泡菜的味煮出来会很咸,炒肉时放的辣酱也有咸味) 盖上盖煮至开后,再转小火煮10分钟即可.最后放入少量鸡精

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有治疗高血压、利小便、益中气等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与西兰花、豆腐、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、补肾壮阳、增强性欲等功效；可与韭菜花、燕麦片、燕麦搭配；与山药、番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、胃肠蠕动等功效；可与大米、狗肉、比目鱼搭配；与冬虫夏草、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有强壮机体、利尿通乳、防癌等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

韩国泡菜锅的热量和减肥功效