| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 时蔬炒花式猫耳朵热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡,相当于跳舞268分钟消耗的热量288 | |||||
1、先做花式猫耳朵，用寿司帘子压推
2、煮熟过凉水
3、用大料炸锅，按照蔬菜受热程度依次下锅翻炒再放猫耳朵翻炒调味，最后放蒜碎。
4、入盘点缀香葱碎即可
5、吃是最好配上煮猫耳朵的原汤，有助消化和营养的吸收。原汤化原食啊
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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