| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 海鲜丸子汤热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于喷射雪橇5分钟消耗的热量420 | |||||
1、金针菇去根洗净，木耳洗净，海鲜丸飞水
2、锅入油烧热，爆香葱、姜，加高汤烧沸，下入处理好的原料
3、调入盐、料酒、鸡精、胡椒粉烧至入味，淋香油即可
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、促进智力发育等功效；可与豆腐、油菜、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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