| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 农家小炒鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于读书798分钟消耗的热量78 | |||||
1、把鸡腿剁成小块。
2、鸡腿用清水把血水洗净。
3、葱.姜.辣椒切段。
4、锅里放油,放葱.姜.花椒炸出香味。
5、下入鸡块煸炒。
6、加生抽,然后放点水,继续炒。
7、快没汤汁时,放入青辣椒段煸炒,出锅。
8、辣辣的,鲜鲜的农家小炒鸡就做好了。
9、吃...吃..
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚填精、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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