| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 紫菜虾皮鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于耕种16分钟消耗的热量360 | |||||
1、将虾皮用温水泡洗干净。
2、紫菜用水冲洗干净。
3、鸡蛋打散。
4、水开后放入虾皮。
5、放入紫菜。
6、倒入打散的鸡蛋，快速搅拌。
7、放少许盐和香油提味。
8、营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与洋葱、菠菜、西红柿搭配；与雪莲果、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
