| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 五香肉片生菜包热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于乡村舞411分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好的料。
2、猪肉切成薄片，放冰箱冷冻两小时比较好切。葱切段，姜切丝。
3、加入料酒，五香粉，花椒粉，胡椒粉，盐，鸡精，葱段，姜丝拌匀，冷藏两小时。
4、冰箱冷藏两小时。
5、生菜洗净，沥干。
6、热锅冷油，把腌制好肉片煎熟。
7、用生菜把肉片包起来就可以。也可以加上自己喜欢的酱一起吃。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、止消渴等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与甘草、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、降低胆固醇等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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