香辣豆豉牛肉酱的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、抗衰老、化痰熄风等功效；可与菜花、鸡蛋、姜搭配；与鲇鱼、海螺、白酒相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、增加食欲、发汗解表等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防冠心病、造血等功效；可与红酒、南瓜子、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、预防糖尿病等功效；