椒香鸡翅的热量和减肥功效

1、洗净的鸡翅两面都划上两刀，以便入味（也可以用叉子戳一下，如果很懒就省略此步骤）

2、加入少许盐、生抽、砂糖（提味用，可不放）、料酒（去除肉腥味），拌匀后放置一边，腌制2小时左右

3、鸡翅摆好放在微波专用盘子上，微波中火“叮”3分钟

4、取出，将盘子里“叮”鸡翅出来的水分筚出倒掉

5、往鸡翅身上轻轻扫一层植物油，分别洒上现磨白胡椒粉和辣椒粉，也可以根据自己的爱好洒上花椒粉孜然粉等~

6、再入微波炉中火“叮”4分钟

7、取出鸡翅，最后再洒一点白胡椒粉，即可品尝美味