萝卜炖羊排的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、利尿等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与木耳、枣、阿胶相克，同食可能会引起不适；

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有修复胃粘膜、促消化、壮骨等功效；可与生姜、胡椒面、洋葱搭配；与竹笋、南瓜、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食下气、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与五花肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；