西兰花炒虾仁的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、催乳、治疗高血压等功效；可与枸杞、藕、西兰花搭配；与乌鸡、橙子、番茄相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促进生长等功效；可与金针菇、胡萝卜、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、益胃健脾、清热等功效；可与皮皮虾、鲢鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；