| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 当归红枣蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于走路20分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开。（红枣漏拍了，汗！）
2、除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里，加水两碗，点火烧开
3、开了以后转中小火煮10左右，鸡蛋熟了，即可捞出
4、鸡蛋晾凉了，剥壳，再放回锅内
5、小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可
当归具有补血和血、保肝、抗炎等功效；可与肉苁蓉、益母草、桂圆肉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气虚、生肌、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、美容护肤等功效；可与牡蛎 、百合、丝瓜搭配；与地瓜、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
