板栗烧鸡的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、温中健胃、清肠道等功效；可与猪肉、醋、洋葱搭配；与鸡胸肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促进消化、辟腥臭等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒清肠、预防感冒、防肿瘤等功效；可与莴笋搭配；