| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油芝士 | 克 | 538千卡 | 215千卡 | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 375千卡 | 536千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 焦糖玛奇朵重乳酪蛋糕热量/卡路里1012千卡 | |||
1、饼底—
将饼干用料理机粉碎,黄油融化后与之混合,压实于模底。
2、焦糖酱—
取30克砂糖在小锅里加热至融化,并慢慢成金黄色,不断搅拌至糖浆后,关火加入20ML清水,快速搅拌至水与糖浆混合均匀即可。
3、乳酪糊—
奶油芝士隔热水软化后打匀成光滑无颗粒状;
加入浓咖啡拌匀;
加入焦糖酱拌匀;
加入砂糖拌匀;
加入鸡蛋拌匀;
加入淡奶油拌匀;
筛入生粉拌匀;
4、巧克力层—
牛奶巧克力...........60克
牛奶.................50ML
吉利丁片.............1/2片
将牛奶巧克力、牛奶隔热水软化成巧克力酱后,趁热加入泡软的吉利丁片。蛋糕烤好后放凉,将巧克力酱倒入蛋糕上,放冰箱冷藏。
奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、延缓衰老等功效;可与韭菜、辣椒、丝瓜搭配;与兔肉、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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