| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 鸡蛋饼这样也好吃热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于自行车测功器166分钟消耗的热量300 | |||||
1、把面粉中加入一个-2个鸡蛋，加入适量的温开水，调糊状
2、把备好的香葱、香菜末加入面糊中、加入少许的盐、搅拌均匀
3、备好平锅，少许油，把备好的面糊用勺子到平底锅里，小火，把面糊要均匀，摊成饼
4、饼成型后，抹上甜面酱、韩式辣酱也可以适量的加入些^_^，
5、把准备好的火腿丁也撒在饼上，少许加热！
6、把摊好的鸡蛋饼，放在干净的面板上
7、^_^可以把饼卷起来来放好，做一张卷一张呵呵
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与小米面、百合、生菜搭配；与兔肉、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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