| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 四季豆炒肉片-营养丰富热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于誊写374分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备材料。
2、肉切片用调料a搅拌好
3、豆角去掉两头后，折成５厘米左右的段，锅中放水和盐及适量的油，水开后，倒入豆角焯熟后捞出，放冷水过凉
4、锅中放油，及蒜片，下入肉片，倒入豆角，加入适量的盐即可出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、下气、益肾等功效；可与绿豆、土豆、冬瓜搭配；
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