水煮肉片的热量和减肥功效

1、将里脊肉切薄片，加入淀粉、料酒、盐、酱油、一个鸡蛋的蛋清，拌匀，腌制10－20钟待用；

2、将锅中加入清水烧开，将青菜放入水中抄一下，捞起放在碗中摆好待用；

3、在锅中加入油，油微热后换小火，放入花椒，有了花椒的香味后再加入干辣椒、姜末，翻炒几下后放入郫县豆瓣（两勺半），翻炒有了豆瓣香味后加清水（两小碗）；

4、等到锅中的汤滚后，将肉片滑入锅中，用筷子搅开，大概煮3－4分钟；

5、倒入铺有青菜的碗中，然后洒上适量的花椒、红辣椒面、葱和蒜；

6、在锅中烧热一些油，将热油浇到上面。