| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 鱼尾 | 克 | 543千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 鱼尾木瓜汤热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于水中有氧健身操167分钟消耗的热量240 | |||||
1、木瓜切小块、姜切片、鱼尾切成三小块、葱切段
2、鱼尾用油煎至金黄色，然后放入烧开的水中
3、开水中放几片姜片，再放木瓜，中火煲1个小时左右。当汤成牛奶色即可
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、抗痉挛等功效；可与玉米面、墨鱼、香菇搭配；与北极虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有开胃、祛风、抗衰老等功效；可与冬瓜、木耳、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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