黑豆红枣汤的热量和减肥功效

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、预防动脉血管硬化、延缓衰老等功效；可与红枣、柿子、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、增强食欲等功效；可与鹿茸、薏仁、栗子搭配；与玄参、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；