袖珍水煎包的热量和减肥功效

1、准备好原料，香菇提前泡发。

2、锅中烧开水，放进小白菜烫一会，捞出，挤干水分备用。

3、锅中再放入香菇煮两三分钟，捞出。

4、挤干水分的小白菜和香菇，切碎备用。

5、豆腐切丁，放适量油煎至定型。

6、葱姜切碎备用。

7、所有原料放在一起，放油，五香粉，盐，拌均匀即成馅。

8、饺子粉中加适量水，用筷子搅成絮状。

9、揉成光滑的面团，醒20分钟左右。

10、醒好的面团，搓成长条。

11、切成大小相等的小剂子。

12、按扁后擀成饺子皮。

13、在皮中入馅料。

14、包成带花纹的圆形。

15、锅中放油，放入小包子。

16、取一容器，放入玉米淀粉和水，搅拌均匀。

17、待包子在锅中定型后，倒入淀粉水，盖锅盖，10分钟左右。

18、听到吱啦作响的声音时，撒黑芝麻就可以出锅啦。

19、装盘即可食用。