香橙紫薯吐司的热量和减肥功效

1、紫薯洗净，蒸熟烂。

2、用勺子摁成紫薯泥备用。

3、.....

4、橙皮用盐擦拭表皮，清洗干净之后，用刨子刨下表层的皮磨碎，橙子肉剁碎。

5、面包的做法：
材料中除了黄油的其余部分揉成团。

6、后油法，揉至能拉出薄膜。

7、发酵至2-2.5倍大小。

8、排气，分成三等份醒15分钟。

9、擀开。

10、抹上紫薯泥。

11、两遍叠进去之后，至上而下卷起，放入抹了油的模具中。

12、发酵至9分满。表面刷蛋液，烤箱预热，180度35分钟。