| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 肉末豆腐羹热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于安装风雪护窗120分钟消耗的热量300 | |||||
1、把豆腐取出，切成块。
2、炒锅上火，烧热加油，加入葱花和肉末慢火炒透，炒出香味。
3、然后加入清水，烧开后加入豆腐和调料，用小火来烧制入味。
4、等到汤汁稠浓的时候，勾少许的芡，撒葱花，即可出锅。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与银耳、西瓜、芸豆搭配；与鸭梨、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
